汗蒸是一种休闲项目，起源于韩国，历史悠久，在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的一种全新的养生方式。汗蒸的好处不言而喻，那么小孩子能否去做汗蒸也成了不少家长关心的问题。从汗蒸的方式看，显然小孩子是不适合做汗蒸的，最好18岁之前不要做汗蒸。
一、汗蒸不适合小孩子的原因
1、汗蒸房通过远红外线提高身体温度来促进排汗，以此达到排毒瘦身养颜的目的。可是，儿童并不能汗蒸，因为儿童的体温本身就比成年人上升的快，这也就是为什么儿童新陈代谢比成人快的主要原因。可若再汗蒸加快体内循环会增加心脏的负担，也很难通过排汗来调节人体温度，且反而会损害儿童的身体健康。
2、孩子的皮肤比较脆弱和稚嫩，汗蒸的高温，有可能使细腻的皮肤受损伤。
3、毒素在人体内的堆积需要时间，汗蒸是通过出汗的方式排毒，过度的汗蒸会使人疲惫，甚至出现负面的效应，汗蒸在排毒的过程中，也可能会流失一部分的营养元素。另外儿童水代谢旺盛，汗蒸如不注意补充水分容易导致脱水。所以儿童正处于成长发育阶段，是不建议汗蒸的。
二、汗蒸的注意事项
1、汗蒸的频率不宜太频繁，最多也要一周一次。人体有自身的代谢排毒周期，如果频繁利用汗蒸来排毒代谢会破坏人自身的周期，影响新陈代谢的循环，没有益处反而有害。
2、对于男士来说高温环境对精子质量会起到不好的作用，会影响精子质量和密度。
3、汗蒸时间不宜过长，以免出现脱水症状。