小孩发热期间体内温度较高，热伤津液，体内水分流失，可能电解质紊乱，机体免疫力、抗病能力有所下降，容易出现精神不佳的现象，并且发热期间食欲不振，也有可能营养不良。发热恢复后，应该适当补充营养物质，蛋白质、维生素、膳食纤维以及矿物质成分等，保证充足的睡眠时间，有利于机体恢复正常，还可以适当到户外运动锻炼，逐渐恢复体力。
小孩退烧后没精神是怎么回事
1、小孩退热以后出现没有精神，可以是多种原因造成的。出现发烧以后，机体消耗一定的热量，人体会出现困乏，所以会导致没有精神。
2、如果出现了嗜睡，可以考虑是神经系统的疾病，比如脑膜炎、脑炎等等病情的一种反应。
3、在疾病的早期，可以单独出现，随着病情的进展，会进一步出现抽搐，昏迷，这时一定要及时的去医院检查治疗。
如何预防小孩发烧
1、预防小孩发烧，首先应该养成良好的生活习惯，增强宝宝的抵抗力，在夏季的时候，使用空调时，温度不要调的太低，还有就是多开窗，保持室内空气流通，新鲜干燥。
2、在饮食上，一定要克制，不要让孩子吃太多冷的食物，同时也应该注意卫生，生吃的蔬菜要洗干净，经常给孩子洗手，多让宝宝喝点温开水，排除身体内的毒素，不要让宝宝穿太多的衣服，以免造成散热障碍。