肾虚是比较常见的情况，无论男女性都可能会受到肾虚的影响引发各种症状。因此，察觉到身体有肾虚的迹象，应该通过正确的方式提高肾脏功能，才能维持身体良好状态，否则肾虚严重，不良反应频繁出现会干扰正常生活。那么，身体有哪些不良症状说明肾虚已经出现了？
1、手脚冰凉
肾虚的人手脚容易冰冷，特别是到了夏天还总是手脚冰冷的人说明肾虚可能已经出现了。在肾脏功能下降明显时身体的阳气无法及时提供，会出现阳气衰弱的现象，此时人的手脚无法维持正常体温，会给人一种冰冷的感觉。如果手脚温度持续降低，有手脚冰冷明显的情况，需要警惕肾虚，通过正确的方式调整好身体，才能恢复肾脏健康状态。
2、头晕耳鸣
头晕耳鸣不能单纯认为是大脑部位的病变引起，有可能是肾虚的信号。在肾虚发展过程中肾脏功能下降明显，很多人的大脑也会受到影响，常见的就是容易出现头晕的症状。
而且在没有外界声源的影响下，会感觉到颅内有明显的声音出现。如果经常有头晕、耳鸣等情况发生，都有可能是肾虚的标志，应该通过正常的调理来恢复肾脏健康状态，头晕耳鸣的现象才会慢慢好转。
3、腰膝酸软
腰酸背痛不单单和腰肌劳损有关，还有可能是肾虚信号。部分人在常年肾虚的影响下会感觉到腰膝酸软，在没有过度劳累，经常弯腰负重的情况下感觉到腰背酸胀疼痛，有可能是肾虚的一种表现。
很多人纵欲过度，长时间饮食不合理，都可能导致肾脏变得虚弱，腰膝酸软现象明显。如果想要改善这种情况，需要尽早调节身体，维持肾脏健康。
4、性功能下降
肾虚带来的负面影响比较明显，很多人在肾虚来临之后会出现性功能下降的情况，在性生活过程中无法一展雄风，有可能就是肾虚引起。需要通过正确的方式调节身体，恢复正常的性功能，否则长时间肾虚影响性生活质量，对夫妻感情促进不利。留意到这种信号需要及时改善调节身体之后恢复肾脏健康，才能避免肾虚严重。
5、食欲不振
部分人在肾虚影响下会出现食欲不振的现象，如果在饮食过程中总是没有胃口、食欲不振明显，有可能是肾虚引起，肾脏功能下降，身体的循环代谢受阻碍，可能就会干扰正常胃口。一旦有明显的食欲不振表现，就应该尽早改善，维持肾脏健康，才能防止肾脏功能受损。