宝宝在刚出生后睡眠的时间一般是和成年人相比要长很多的，四个月左右出现睡眠倒退，睡眠时间不规律的情况，一般来说是正常的情况，不用太过担心。因为宝宝的身体在不断的生长，具体的睡眠时间也会根据月龄的不同进行不断的调整。建议如果夜晚如果出现哭闹，要帮助宝宝进行主动的调整，不用太过担心努力适应，照顾好宝宝注意自身的休息即可。
四个月宝宝睡眠倒退怎么办
1、宝宝到了睡眠倒退这个阶段，要想使宝宝的睡眠质量变得好的话，是需要建造一个较高安全性和睡眠环境的舒适度，宝宝要是冷了或饿了都需要解决得及时。
2、宝宝夜间突然出现睡眠倒退，不一定是缺钙的表现。需要考虑是否冷，热，或者有肚子，耳朵等不适症状。另外七个半月的宝宝要考虑是否是出牙引起的不适。
四个月宝宝睡眠倒退的注意事项
1、建议继续观察宝宝夜间睡眠状况。如果是出牙引起的不适，通常几天后牙齿出来后就能缓解。
2、在宝宝学翻身的时候睡眠不好，这时宝妈就会出现担心的情况，其实宝宝长期出现睡眠不好，是会影响宝宝的身体健康的，但是宝宝在学翻身时睡眠不好是属于正常的，也是因宝宝大脑发展期的原因，所以在这个时期应该给宝宝更多的陪伴与安慰。