坐火车耳鸣了怎么缓解

耳鸣是一种在没有外部声音和电刺激的情况下，人的耳朵主观感受到的声音。耳鸣可以说是一种发生在听觉系统中的幻觉，是一种症状而不是疾病。有些患者经常会听到一些特殊的声音，比如嗡嗡声、嘶嘶声或尖锐的口哨声，但是在周围却找不到相应的声源，这就是耳鸣。在生活中，有一些特殊的时刻引起的耳鸣，只是短暂性的，比如坐火车时出现耳鸣。

一、坐火车为什么会耳鸣

坐火车时引起的耳鸣一般是暂时性的，是因为列车的速度太快，特别是高铁，动车的速度，空气的冲击会比较大，会使耳膜内外的气压出现很大的变化，气流直接作用于耳膜，从而引起耳鸣。特别是在火车通过隧道时，耳鸣的情况可能会更严重，甚至连耳膜都会觉得不舒服。坐火车出现耳鸣也可能是由长时间乘坐火车、车厢空气不好或休息不好引起的，这个时候患者只需要下车后好好休息一下，耳鸣的症状就会消失。总之，各种原因都是可能引起耳鸣的，但是这种性质的耳鸣通常持续相对较短的时间。

二、坐火车耳鸣了怎么缓解

1、口香糖。坐火车时，如果出现耳鸣症状，可以在嘴里嚼口香糖，这有助于平衡内外耳压，缓解耳鸣症状。

2、喝水。吞咽食物的动作有助于平衡耳朵内外的压力。当感到耳鸣出现时，可以喝点水，让水慢慢吞咽下去，缓解耳鸣的症状。

3、闭气通耳法。坐车时发生耳鸣的情况，可先试着深呼吸，然后用手紧紧捏住鼻孔，闭紧嘴巴和眼睛，再用力鼓气使耳道膨胀，连续3~5次能有效缓解耳鸣的情况。