为了保持胃部健康，平时应该纠正不良的习惯，很多行为无形中会导致胃部受到损伤，而胃部受损伤之后胃部疾病一旦产生，人体健康就会受到威胁。因此需要了解哪些行为对恢复健康不利，及时纠正来维持身体健康状态，这样才能够提高胃部功能。哪些行为容易导致胃部受到损伤呢？
1、经常喝酒
平时经常存在饮酒这种行为有可能会让胃部受到损伤，在饮酒的过程中酒精物质也会刺激身体而持续让胃部粘膜受到酒精的损伤，有可能就会导致胃黏膜发生病变，这也是有损胃部健康的行为。
很多人饮酒过多还会出现胃部疼痛，恶心呕吐等情况，为了健康着想，平时应该改掉坏习惯，尽量做到滴酒不沾，否则持续酒精物质刺激，胃部病变出现之后会带来影响。
2、爱吃宵夜
经常性吃宵夜，这是有损胃部健康的行为。很多人到了夜间总是喜欢吃宵夜，养成习惯之后不吃宵夜反而会浑身难受，但是吃宵夜的情况下胃部负担会加重，日积月累之后疾病的患病率就会增高。
为了保持身体健康状态，应该纠正不良的饮食习惯，三餐规律饮食即可，不要额外的摄入宵夜，否则有可能会进一步影响胃部功能，这样发生胃部病变的概率也会明显增高。
3、不吃早餐
如果经常性不吃早餐，有可能会导致胃部疾病发生。三餐保持规律饮食是维持身体健康的重要措施，很多人经常睡懒觉，错过了最佳的吃早餐时间，认为不吃早餐可以减肥，殊不知早餐也是一日三餐中最重要的一餐，如果早餐没有营养物质提供，有可能会带来明显的身体伤害。
缺乏营养物质提供，胃酸分泌出来之后没有食物进行消化，可能会因为胃酸直接刺激胃黏膜导致不良反应明显，影响之后胃部疾病的患病率高，还可能会诱发肝脏病变。因此平时应该注意饮食方法合理，三餐规律饮食，不能够经常不吃早餐，否则有可能会引发胃部疾病。
4、摄入过多冷冻食物
不良生活习惯是导致胃病产生的罪魁祸首，例如平时爱吃冷冻食物，这种行为也会导致胃部健康受影响。很多人到了炎热的夏季喜欢吃冰冻的西瓜、冰淇淋、雪糕，而这些冷冻食物温度低，可能会直接刺激身体，这是很多人疾病发生的原因。因此，想要保养好胃部，应该保持健康良好的饮食习惯，在摄入食物的过程中应该控制好温度，避免经常摄入这些冰冻食物影响胃部功能。