血糖高可以吃瘦肉吗

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糖尿病患者可以适当地吃一些瘦肉,但不能吃得太多,因为即使是瘦肉也含有一定的胆固醇,长期过量摄入后,患心脑血管疾病的风险增加。对于血糖升高的糖尿病患者,药物营养治疗非常重要,其目的是维持正常体重,提供人体所需的营养,降低血糖和糖化血红蛋白,降低心血管疾病的风险,包括控制血糖和血压。糖尿病患者仍应以碳水化合物为主要饮食模式,高膳食纤维、低盐、低油、低糖摄入。

一、血糖高的原因

1、血糖高可能是因为生活因素,比如长期饮酒,长期精神压力大,以及处于嘈杂,高负荷的工作环境中,都有可能导致血糖升高。

2、血糖高可能是其它的疾病,有些人长期服用药物,比如常用避孕药,激素类药物等都可以引起血糖升高。

3、降糖药物,一些患者本身有糖尿病,需要打胰岛素治疗,在用药过程中可能操作不规范,也会出现反射性的血糖增高。

4、遗传因素,如高血压、冠心病等这些所谓的代谢病变这也是引起血糖高的原因之一。

二、血糖高的患者的饮食注意事项

1、高血糖患者日常多吃一些粗粮,或者用薯类食物来代替主食,有利于增加膳食纤维;

2、日常可以用植物油烹调,减少动物油的摄入。平常可以多吃一些有利于降糖的水果蔬菜,或者用一些蔬菜来代替含糖量高的水果;

3、血糖不稳定时,禁止饮酒和吸烟,饮料最好也少喝。另外,高血糖患者平常不能食用高糖的糖果或者巧克力等食物,避免血糖的进一步升高。


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