空腹是可以喝生姜红糖水的，在空腹喝水可以起到很好的清肠作用，喝生姜红糖水也可以很好的起到清肠作用。生姜和红糖水都属于热性食物，两者结合具有活血、益气、温阳的效果。人体在早上清醒之后正处于阴阳转换阶段，阳气逐渐旺盛，这个时候喝生姜红糖水可以使整个人体精神旺盛，特别是对于体质较弱、手脚冰凉的患者具有活血、温阳的功效。
生姜红糖的作用
1、具有驱寒的作用，姜红糖水可以暖胃散寒，对于脾胃虚寒的者患者，可以适量服用。尤其是因为风寒感冒的患者，喝生姜红糖水对疾病的恢复有很大的作用。
2、治疗痛经，在月经期间有腹痛的症状，喝这个效果是比较好的，因为红糖有活血的作用，生姜有驱寒的作用，所以治疗痛经效果是非常好的。而且平时及时没有痛经的患者也可以适当的喝一点，有利于预防疾病。
生活中除了喝生姜红糖水还要注意什么
1、养成良好的生活习惯，不要熬夜，熬夜会影响内分泌紊乱。对身体激素有很大的影响。
2、早睡早起，保证充足的睡眠时间，在生活和工作上不要太有压力，避免过度疲劳。