入睡困难是生活中的常见现象，多见于中老年患者或者是精神压力大的人群，对于大多数患者来说，入睡困难并不一定是由于肝脏不好导致的，虽然肝脏不好是入睡困难的原因之一。对于出现入睡困难的人群来说，主要是要改善自身的睡眠习惯以及睡眠环境，帮助入睡。
入睡困难是肝的原因吗
1、入睡困难不一定是肝脏的原因，引起入睡困难的原因有很多，既有可能是不良的睡眠卫生或者是睡眠节律紊乱所造成，也有可能本身就是失眠症所导致。
2、生活因素也会导致入睡困难，比如说情感的困扰、过多地饮用茶叶或者是咖啡，周围入睡环境存在较大的噪音，以及目前最为常见的睡觉之前玩手机或者是平板电脑。
3、更年期的女性由于雌激素分泌的异常，也容易导致失眠，这时还常伴有烦躁不安、情绪易怒以及便秘的情况。
入睡困难怎么办
1、患者要正确认识睡眠问题，一定要养成良好的睡眠习惯。如果患者入睡困难比较严重要注意对心理进行辅导，消除对睡眠障碍的恐惧和关注。
2、选择合适的睡眠环境，不在床上做与睡眠无关的事情，养成规律作息的习惯，尽量减少在白天午睡。
3、在睡前时喝一杯热牛奶、泡泡脚，都可以起到身心放松的作用，有助于患者睡眠，如果进行自身行为调整后仍然无法入睡，建议给患者口服药物来促进入睡。