跑步胸口疼，可能是因为跑步时呼吸的方式不正确。跑步时用嘴巴呼吸，不但会使身体更容易进入疲劳状态，而且会使得干冷空气不经过鼻腔预热和过滤就进入到了咽喉里，这样一旦遇到不干净或是太干燥的空气就会引起咽喉和肺部的不适，甚至一些灰尘细菌吸入肺部还会造成胸口闷、疼痛的感觉，因此跑步时要注意正确的呼吸方式，用鼻子匀速呼吸。
跑步胸口疼的原因
1、不做热身运动引起的胸痛。开始跑步时，不做跑前热身，没有活动筋骨就快跑，这样容易引起气喘和胸痛。因为跑起来时由于呼吸太快，肺扩张太多，从而引起胸痛。
2、由于胸部肌肉的不协调导致的胸部肌肉损伤所致，就会造成胸口不适。
3、运动引起的呼吸较快，带动胸腹肌有力扩张从而引起的胸部不适。
跑步胸口疼怎么办
1、平时多锻炼，身体机能会有改善，锻炼时血液循环会加速，胸部肌肉和心肺功能也同时在锻炼。
2、跑步之前先做热身运动，等身体适应后慢慢提速，然后匀速跑步，切忌速度忽快忽慢，这样容易导致气息不稳，引起咳嗽喘气，胸口闷疼。
3、用正确的方式进行呼吸并养成习惯。跑步的时候应该紧闭嘴巴，用鼻腔匀速呼吸。