对于出现关节滑膜炎的人来说，在病情影响健康的过程中关节会受累明显，很容易感觉到关节部位明显疼痛。如果想要避免这些情况发生，应该提前做好预防措施，局部没有炎症刺激，身体也会维持健康状态。想要避免关节受累明显，有效预防滑膜炎，应该注意哪些问题呢？
1、避免长时间站立
想要有效防治滑膜炎，最关键的就是避免长时间站立。很多人没有注意这个问题，长时间站立的情况下会导致关节受到的压力增大，对关节滑膜炎改善不利。而在预防的过程中应该懂得劳逸结合，如果从事的工作需要长时间站立，应该学会适当休息，让关节保持灵活状态，适当活动促进局部循环，减轻压力之后滑膜炎的患病率会降低。
2、手术治疗
如果反复有滑膜炎出现，可以考虑通过手术的方式来治疗。对于轻微症状的患者来说可以通过滑膜切除手术帮助改善，否则更深层次的组织受到炎症刺激，病情可能会持续发展，通过手术的方式能够及时止损。如果滑膜炎病情严重，关节的软骨也受到磨损破坏，可以通过膝关节表面置换手术帮助改善，这是在防治滑膜炎过程中可以采取的措施。
3、注意关节保暖
如果懂得保护关节，对滑膜炎预防有帮助。很多人不注意关节的保暖工作做到位，经常让关节受到寒冷刺激，有可能更容易出现炎症，关节的滑膜炎可能会产生。而在防治该疾病的过程中需要注重保暖工作，根据天气的变化增减衣物，局部不受到风寒潮湿的影响，关节滑膜炎自然不容易出现。
4、合理用药
想要有效防治关节的滑膜炎，可以通过药物治疗的方式来改善。很多人在滑膜炎发病过程中主要的表现就是局部疼痛，如果可以口服药物或者局部用药都能够发挥良好的改善效果，这样局部疼痛表现自然会减轻，这是在滑膜炎出现之后可以采取的应对措施。
平时还要注意适当运动，通过这种方式让局部的关节维持柔韧状态，否则缺乏运动，关节滑膜炎产生，身体受到的影响是比较明显的。
想要避免滑膜炎持续发展带来身体伤害，应该采取一些正确的措施积极防治，发病之后及时治疗，控制病情发展，没有该疾病影响健康也应该做好预防措施，这些都是避免关节滑膜炎加重的措施。