如果身体很虚弱或是吃得过饱，那么在饭后，心率很容易加快。通常来说这种表现是正常的，也符合人体的代偿性反应。但如果长期这样，那么会对心脏有害，所以还是要尽量避免。在饱食后，胃肠道是要消化的，胃肠道会有大量的血液聚集，所以身体其他部位的血液会比较少，特别是脑部及心肌的血液供应会减少。此时心脏为了调节大脑、心脏的供血，就会有心率加快的表现，这是一种代偿性反应，但是如果长期这样很容易出现心脏肥大、器质性心脏病。所以平时要尽量避免饱食，吃饭时以七分饱为宜。
饭后心率加快怎么办
1、如果吃饭的时候特别急，那么交感神经会处于一种兴奋的状态，血管就会发生收缩，所以很容易出现饭后心率加快的症状，要好好地休息片刻，不要过度活动，一般来说可以恢复正常。
2、如果不仅有心率加快的表现，而且还有出虚汗等症状，自己感觉到特别不舒适，那么可能是病理原因引起。应及时到三甲医院对心脏进行一些检查，比如心电图、心脏彩超等检查，明确原因后采取有效的治疗。
3、平时一定要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃得过饱，七八分饱就可以。而且不要吃刺激性过强的食物，也要戒除烟酒。