在睡觉的过程中脱光光，采取裸睡这种方式来入睡，可以收获好处。因为裸睡的情况下没有衣物的束缚会感觉到全身轻松，部分人睡觉时穿上了很厚的睡衣，反而容易感觉到身体被束缚，无形中有压迫感，可能还会有睡眠质量下降表现。因此，在身体适应的情况下可以裸睡，用不了多久就会收获明显的好处了。
1、提高睡眠质量
裸睡可以让睡眠质量提高，很多人穿上了厚厚的衣服入睡会感觉到身体有压迫感，受到衣物的压迫束缚身体无法保持轻松，睡眠质量会降低。而通过脱掉衣服入睡一身轻松，在身体舒适，完全轻松的状态下入睡，会发现睡眠质量提高了许多，可以一觉睡到天亮，改善入睡困难，容易半夜醒来等情况，这些都是裸睡可以收获的好处，适合经常失眠的人尝试。
2、促进皮肤新陈代谢
适当裸睡可以让皮肤的新陈代谢能力提高，皮肤是人体重要的器官，无时无刻都在进行着新陈代谢，保持皮肤功能正常可以将体内的有害物质也通过皮肤的呼吸，新陈代谢作用排泄出体外。很多人穿上了厚厚的衣服入睡，皮肤跟衣服接触时间过长，会干扰皮肤的新陈代谢。
通过裸睡这种方式减少了衣物的压迫，束缚，会发现皮肤状态变得良好，新陈代谢能力也提高，因此，想要促进皮肤健康的人，不妨采取这种方式来入睡。
3、保持私处透气
适当裸睡还能够促进私密部位健康，很多人私密部位受到高温的影响容易滋生细菌，处于潮湿的状态中，久而久之某些疾病的患病率会增高。而采取裸睡的方式来保持局部通风透气状态，局部散热良好，细菌没有大量滋生的情况，可以有效预防疾病，对私处保持健康效果明显。
4、促进全身循环
平时适当裸睡也是有好处可以收获的，特别是促进全身的血液循环，这是裸睡的好处之一。因为在裸睡的情况下没有衣物的束缚，会发现全身保持轻松，肢体血液循环速度加快，血液可以随时提供给身体需要的部位，是保持健康的关键。相比那些穿上很厚衣服入睡的人来说，血液在输送的过程中不容易受阻，可以满足身体对营养物质的需求，达到促进健康的效果。