腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出里面的一种，症状较为轻，主要与久坐、久站、弯腰等腰部肌肉的劳累劳损有关。患者可以选择保守治疗，同时在日常生活中建议避免弯腰、久坐、久站，每坐半个小时左右，起来活动腰椎。倘若疼痛较为明显，患者可以外用活血化瘀止痛的膏药或者进行热敷、针灸、理疗来缓解症状。
腰间盘膨出能按摩吗
腰间盘膨出可以按摩，因为推拿、按摩的手法能够作用于腰椎的局部肌肉、筋膜，能够缓解局部肌肉和筋膜的紧张，增强血液回流，加速局部炎症因子的代谢，进而起到放松肌肉的效果。由于腰椎间盘膨出往往与两侧肌肉紧张程度不同有关，因此通过对紧张一侧的按摩，可以放松肌肉，达到平衡状态，并减轻腰椎间盘的负重。
但如果不是膨出而是突出，就不适合进行按摩，因为症状比较严重，按摩的重手法可能会造成局部肌肉损伤，局部力量过大可能会加重病情。同时在按摩中一定不要使用扳法，因为扳法本身动作比较大，对腰椎的局部关节影响也比较大，进而会加重腰椎间盘突出。另外，在按摩的同时还要注意进行整体经络的按摩，不仅要按摩腰椎，有可能还要按摩臀部，甚至是腿部，使整体肌肉链就可以放松，进而才能起到好的治疗效果。