女性到了一定年纪之后会进入更年期，更年期的到来也说明女性开始身体衰老明显。如果女性没有通过合理的方式来保养身体，可能很难安全度过更年期，会因为更年期综合症的持续影响降低生活质量。因此留意到更年期的信号来袭，最关键的就是懂得保养身体，通过好习惯养成来促进健康。
哪些信号的产生跟更年期到来有关呢？
1、夜间失眠
女性在面临更年期的时候主要的特点就是睡眠质量下降。如果女性在夜间总是出现入睡困难，睡眠质量明显降低的情况，有可能就是更年期的信号。女性在更年期到来之后，由于体内激素水平的波动会导致部分女性的植物神经功能无法保持稳定，夜间的睡眠质量就会明显降低，更容易出现入睡困难、失眠的情况，有时候还会从半夜醒来。
对于这种情况的出现应该通过好的习惯养成来提高睡眠质量，学会很好稳定个人情绪，释放压力，同时多吃一些安神助眠的食物让自己的睡眠质量提高，更年期综合征引发的不良症状才会减轻。
2、关节容易疼痛
女性经常感觉到关节和骨骼部位产生的疼痛感，有可能也是更年期的信号。在更年期到来之后卵巢功能开始下降，身体分泌出来的雌性激素量也明显减少，有可能会干扰身体对钙质的吸收。
钙质无法及时提供，关节和骨骼无法保持健康状态，主要的表现就是容易产生疼痛感。如果女性有这种情况发生，需要通过合理的方式对抗衰老，补充人体需要的钙质缓解身体缺钙表现。
3、夜间大量出汗
女性在夜间睡觉时身体大量出汗，和更年期的到来有关系。由于更年期影响体内激素水平波动，受其影响主要的特点就是睡觉时容易大量出汗。如果女性持续有这些表现，需要怀疑是否跟更年期有关，通过合理的方式来调节，睡觉过程中大量出汗表现才会好转。
4、不再产生月经
女性通过月经的变化能够判断是否进入了更年期。在更年期到了之后女性的卵巢，子宫功能开始下降，不会像年轻的女性那样正常的来月经，表现为闭经这种情况，雌性激素分泌量减少，子宫内膜也不再脱落，因此不会有月经产生，这是女性更年期到来的信号。女性有这种特殊表现则应该积极应对，通过合理的方式来保养身体，安全度过更年期。