腰部疼痛一般是由于长期生活和工作习惯不良，导致慢性积累性劳损，比如长期弯腰或伏案工作，而腰部未得到充分休息和缺少体育锻炼，在受凉或扭伤等因素下引起疼痛或加重疼痛。应注意休息，改变不良生活习惯，多参加体育运动，以游泳，跑步等有氧运动为主，同时局部加强腰背肌功能锻炼，还有可能是由于肾结石和输尿管结石引起肾绞痛，应完善彩超，尿常规等检查明确诊断。
一、左边腰有点痛怎么回事
1、外伤是诱发腰部左侧疼痛最为主要的原因之一，外伤可能会导致腰部局部损伤，甚至是骨折。有外伤引起的，腰左侧疼痛症状比较明显，需要借助相应的检查确诊损伤程度。
2、长时间保持一种姿势久坐或者是久站，会致使腰部左侧肌肉受到牵拉，局部会出现充血水肿，这样会形成无菌性的炎症，进而导致腰部出现持续性的疼痛。
3、腰椎间盘突出，腰椎间盘膨出等腰部疾病是诱发腰部左侧疼痛的主要原因之一，这是由于腰部疾病或者是腰椎管内的压力产生变化，引起腰部出现局部性的疼痛。
二、腰左侧疼怎么办
1、如果腰部左侧疼痛是某些疾病的症状表现，确实可以到医院做相应的检查，查明其相关的病因，对于原发性疾病进行针对性的治疗，原发性疾病得到控制之后，腰部左侧疼痛的现象会得到缓解。
2、对于长期保持一种姿势，致使腰部肌肉受到反复性的牵拉所致的腰部左侧疼痛可以通过适当的锻炼进行缓解，在锻炼时可以选择一些舒缓的运动。