眼保健操通过眼部周围的穴位进行按摩，可以起到缓解视觉疲劳，放松调节眼睛的作用，对于假性近视能促进视力恢复。假性近视的形成是由于近距离过度使用眼睛，如看书、写字、看手机、看电脑等，导致眼球内部睫状肌收缩痉挛，引起暂时性近视增长，同时患者也会出现眼酸肿胀，甚至头痛，恶心等不适，通过做眼保健操是促进视力恢复。眼保健操对于真近视不能恢复视力，形成真性近视通常是由于眼轴过度延长，每延长1个毫米就会导致近视增加300度，眼轴长一旦增加是再也不可能缩短的。
生活中如何保护眼睛
1、平时要减少用眼时间，少看手机、电脑、电视等电子产品，读书写字时姿势要正确，距离不要太近，环境光线要适宜，不要在晃动的车上或者走路的时候阅读。长时间用眼时，应该适当进行休息，休息时可以远眺，或者闭目养神。
2、多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。
3、避免熬夜，保证充足的睡眠，避免情绪过度波动，应保持心情愉快，心态平和。注意饮食营养摄入，少吃甜食和碳水化合物食物，少吃煮过度蛋白质的食物，这样会减少近视的发生。
4、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜，可以进行视觉训练，这样可以缓解看近处的视疲劳，也可以缓解近视的进展。