高血压是一种发病率相对偏高的慢性疾病，长期发展可能会对大脑、眼睛、肝脏以及肾脏等组织器官造成损害并影响相应的器官功能。为了延缓病情的发展，高血压患者通常需要在医生的指导下口服相应的降压药物将血压维持在一定范围内。除此之外，高血压患者在日常生活中还可以通过调整饮食、运动以及作息等方式延缓病情的发展。
哪些干果可以降血压
1、松子。松子也被称为果松子、海松子等等，是松科植物红松的种子，含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素。现代药理研究发现，松子的脂肪成分是油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，可以在一定程度上防治动脉硬化并对血压和血脂起到调节作用。除此之外，松子子还具有滋润皮肤和延年益寿等保健功效，可以在一定程度上改善肺阴亏虚、干咳咯血、肝肾阴虚、肝血不足等病症。
2、榛子。榛子也被称为尖栗，是桦木科榛属落叶乔木的果实，通常呈黄褐色接近球形。榛子是一种名贵的干果，与核桃、杏仁和腰果并列为世界四大干果，含有蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营养成分。榛子带有紫杉醇、天冬氨酸以及精氨酸等多种活性成分，可以在一定程度上降低血压和血脂，起到延缓衰老和保护视力的保健功效，适合体虚者和病后虚弱者食用。