45岁时的正常血压值也就是正常人的血压标准。根据当前成人的血压标准，正常血压是指收缩压等于或小于120毫米汞柱，舒张压等于或小于80毫米汞柱。120至139mmHg的收缩压和80至89mmHg的舒张压是正常的高值。如果患者收缩压大于或等于140mmHg，或是出现舒张压大于或等于90mmHg的情况，则属于高血压的情况。无论年龄大小，成年人的正常血压范围是相同的，即45岁时的血压按成年人的测量范围。
45岁时正常血压如何测量
1、受试者不得在测量血压前30分钟内吸烟，喝浓茶或咖啡，并排空膀胱。应该坐在有靠背的椅子上，并在安静的环境中休息至少5分钟以放松身体。
2、直接测量方法是通过经皮穿刺将导管从周围动脉发送到主动脉，并将导管的末端连接到监测压力测量系统以自动显示血压值。此方法具有侵入性，仅适用于严重和困难的情况。此外，间接测量方法是袖带压缩法，是用血压计测量的。
45岁保持正常血压应注意的事项有什么
1、饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，尤其是应减少食盐的摄入，最好每天不超过6克。少吃油腻，多吃水果和蔬菜，可以补充膳食纤维，微生物，矿物质。
2、多做运动以保持正常体重。运动对预防和治疗高血压具有重要作用，每运动30分钟可出汗的运动可在12至20小时内降低和稳定血压。