如果孩子体质很差，经常生病，那么家长要让孩子多休息。尤其是夜间的睡眠时间，一定要充足。孩子处于生长旺盛期，充足的睡眠有利于孩子的生长发育。如果孩子经常熬夜，睡眠不规律，那么会对身体的生长产生特别大的影响。家长平时还要注意调理孩子的饮食，要加强营养，让孩子多吃一些高蛋白的食物，少吃一些没有营养的垃圾食品。除此之外，也可以让孩子养成适度运动的好习惯，可以到户外晒晒太阳，多跑跑步，打打球，都是有利于增强孩子的抵抗力的。
小孩体质差经常生病要注意什么
1、要有固定的睡眠时间。晚上到了某个点就应该尽快去睡觉，不要一直熬夜玩手机、玩电脑、做作业等。如果影响到了正常的睡眠时间，那么对孩子的身体是不好的。
2、平时在饮食上要增强营养。家长要让孩子养成良好的饮食习惯，不能挑食，要做到荤素搭配，饮食多样化。可以让孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，也要吃一些鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
3、如果是流行季节，一定要让孩子减少外出，即使需要外出也最好让孩子戴上口罩。因为小孩的免疫系统还没有发育得很成熟，如果流行季节经常外出又不做好保护措施，很容易接触到一些感冒患者。