血压160/100mmHg的现象,可以选择转换酶抑制剂、钙拮抗剂等一些长效的降压药物,进一步有效的 把血压控制在理想的水范围内;血压160/100mmHg的情况,属于临床高血压二级,建议患者在机芯药物治疗时,还要注意饮食、生活等调节,有效控制好血压。
高血压需要注意什么:
1、注意饮食、生活等习惯的调整,患者在诊断为高血压疾病的时候,要注意调整现有的饮食、生活等,作息规律,尽量避免熬夜的出现,戒烟戒酒,积极进行一些体育健身。
2、坚持用药治疗,建议患者规范用药治疗,遵循医生建议定时定点的服用治疗,每天监测血压,记录血压的变化情况。
如何预防高血压
1、注意适当减压,长期的精神紧张,易引起高血压等症状的出现。
2、保持良好的睡眠,长期的睡眠质量不佳会影响脑血管的正常运行。
3、注意饮食调节,减少脂肪、胆固醇等的摄入,降低血管压力。
4、改变不良的饮食以及生活习惯,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,规律生活。
5、适当的进行运动,适量的运动能够改善心脑血管的功能,避免高血压的发生,但需要注意的是,要注意避免长期进行激烈的运动,以免造成血压不稳的情况。