奶眼是指孕妈乳头上，孩子吮吸时流出乳水的小孔，孕妈乳头上分布多个奶眼，如果奶眼堵了或者无法分泌乳汁，孕妈可以通过自己用手去挤乳头，打开堵塞的奶眼，也可以通过按摩的方式寻找奶眼，或者使用毛巾热敷乳头，刺激乳汁分泌。
怎么自己找奶眼
1、初次生孩子的妈妈，可以在医生的指导下寻找奶眼，乳头上分布多个奶眼，宝宝通过吮吸奶眼，可以吸收到成长所需的营养物质。
2、孕妈也可以通过自己去挤乳头的方式，打开奶眼，如果通过挤乳头的方式无法找到奶眼，可能是奶眼堵塞，此时可以多挤几次，促进奶眼开通。
3、孕妈也可以通过按摩的方式，将两侧的乳房向中间进行按摩，热敷乳头，刺激乳汁分泌，打开奶眼。
4、让宝宝吮吸乳头，也可以刺激奶眼打开，宝宝吮吸乳头可以刺激乳汁分泌，排空剩余乳汁，产生新的乳汁，促进奶眼打开。
如何刺激奶眼分泌乳汁
1、宝妈首先需要保证乳房以及乳头的清洁，在每次喂奶之前以及喂奶之后擦拭乳房，以免滋生细菌，影响宝宝健康。
2、宝妈可以多吃一些清淡营养食物，比如排骨汤、鱼汤等，促进乳房产奶，进而打开奶眼。
3、宝妈需要保持营养均衡，保证足够的睡眠时间，保证身体健康，才能更好的分泌乳汁。
4、通过让宝宝多次吮吸乳头，也可以刺激乳汁分泌。