乳头内陷最佳矫正年龄没有明确的规定，一般可以选择14岁至30岁左右，具体要根据乳头内陷的类型来决定。
1、先天性乳头内陷：先天乳头平滑肌发育不良、乳腺导管短缩等造成的乳头内陷，可以选择在14至18岁左右通过牵拉法或乳头内陷矫正术来重塑乳头外形，这个年龄阶段是乳房发育的关键时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。
2、后天乳头内陷：乳腺炎、哺乳不当等都可能会导致后天乳头内陷，可以选择在25至30岁左右进行矫正。
3、由于乳头内陷的矫正手术属于美容手术，大部分的手术方法都需要切断乳头下的乳管，而造成手术之后的哺乳困难。所以，对于需要乳头矫形而又想进行哺乳的患者最好的时机应该放在生育哺乳完成之后。
日常生活中，女性要多注意乳房的护理，保持乳房清洁，避免乳腺方面的疾病发生。