腰痛是门诊常见病、多发病。无论是腰椎间盘突出症、腰肌劳损还是增生、退行性变引起的腰痛，大多是温热怕冷，甚至有些腰痛是由着凉引起的。腰部受凉疼痛，平时睡觉要注意坐垫不要太薄，裤子不要穿低腰裤。注意饮食中不要吃过多的冷食，同时可应用中草药软膏来祛风祛寒，还有艾灸治疗也是不错的选择，通过艾灸达到温通经络、散寒止痛的效果。
腰部受凉疼痛多久能好
1、腰部受凉疼痛，不排除是寒冷的原因刺激，导致患者出现血液循环不良的情况，无菌性炎症。这种情况的恢复是因人而异的，与个人的体质有关。
2、有些病人可能需要一周，而重病患者需要两周以上。
腰部受凉疼痛要注意什么
1、需要注意身体的保暖，平时注意腰部的护理，穿一些保暖的衣服来保护你的腰部，防止一些腰部疾病危害健康，影响日常学习和生活。
2、需要做一些腰部运动，腰部运动可以改善腰部血液循环，减轻腰椎间盘突出症引起的腰部周围皮肤肿胀，也可以缓解疾病症状，可以做一些腰部伸展运动，但需要根据身体状况做一些比较适当的运动，过猛会损伤腰部。
3、平时也需要特别注意饮食，平时注意补钙，每天喝牛奶。