海带具有一定的降压效果，因为海带中含有很多的甘露醇，而甘露醇具有利尿、消肿的效果，所以在一定的程度上可以帮助患者降血压。对于轻度高血压的患者，假如平常饮食规律，饮食上注意低盐低脂，并且有进行适当地运动，可以逐渐使血压到达正常。如果血压能控制到正常水平，可以在问询医师之后，停止服用降压药。
一、吃海带的作用有哪些
1、可以有效的保护甲状腺的健康，因为海带的含碘量十分高，可以辅助医治长时间缺碘而导致的甲状腺肿大。
2、可以有效的帮助降血脂，减少胆固醇的吸收，预防血栓的构成。
3、可以起到利尿的效果，减轻肾脏担负。
4、对治疗便秘有一定的帮助，海带能有效的促进肠道活动。
二、吃哪些东西可以降压
1、橙汁中还有丰厚的钾元素，可以有助于降低高血压。橙汁中不但含有丰厚的维生素C，可以增强人体的免疫力，还能有用减缓体内自由基对血管的损伤。
2、芹菜中含有丰厚的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、不饱和脂肪酸、矿物质等许多活性成分，都具有降压、降糖、降脂的功用。
3、辣椒中的辣椒素有助于下降血压和血脂，从而下降心脏病的风险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的效果，一起还能促进身体血液的循环，具有下降血糖的功用。