中年男性出现腰部疼痛的情况，一般需要考虑是由腰椎肌肉劳损、椎间盘突出等疾病引起的。出现这种情况且持续时间较长的话，应该及时到医院检查来确认是否存在疾病原因。再确诊后要及时的治疗。腰肌劳损要注意避免腰部受寒，多做热敷或烘烤电疗等，都能够促进症状的缓解。如果疼痛严重，也可以适当遵医嘱使用止痛药。
一、中年男人腰疼的原因分析
1、引起中年男性腰疼的原因也比较多，首先要考虑肾脏有无疾病，一般来说当腰部的肾区存在痛点时，可以对肾脏做针对性检查，一些疾病如肾脏炎症、肿瘤或者结石等，在早期通过检查肾脏彩超、CT以及化验尿常规都能够做诊断。
2、要考虑由于工作和生活中姿势不当，导致了腰背肌出现筋膜炎和腰肌劳损，在着凉、过度劳累后疼痛会加重。
3、腰椎疾病的存在，当腰椎存在肿瘤、结核或腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎不稳、腰椎滑脱等疾病时，都可以造成腰疼的症状。
4、类风湿性疾病以及强直性脊柱炎这两种疾病也会出现腰疼的情况，通畅在晨起时疼痛会加重，还可能伴有晨僵、骶髂关节处的疼痛。
二、中年男人腰疼如何缓解
1、中年男性出现了腰痛的症状后，一般建议到正规医院门诊进行详细的检查，包括核磁共振或者腰部CT等检查，来确定致病原因，并且在医生的指导下进行针对性的治疗。
2、在生活中还要注意避免过度劳累、熬夜等不良习惯，需要做好腰背部的保暖，也要保证充足的休息。或者可以遵医嘱适当的进行局部热敷来缓解疼痛的症状。