脚筋拉伤后，建议患者要需要注意卧床休息，观察疼痛的实际的情况，在医生指导下进行固定或对局部使用一些红花油、跌打损伤外用的药物进行有效的治疗，改善局部疼痛的症状。如果有出现脚筋拉伤症状严重的情况，需要进一步到医院进行相应的检查，观察患者局部是否有出现肌腱断裂的现象， 根据症状进行一些针对性的治疗。
脚筋拉伤怎么办
1、在出现脚筋拉伤后，可以先进行局部冰敷。主要是因在脚筋拉伤后，会出现局部肌肉充血的现象，需要及时有效的处理局部充血的状况，避免症状进一步加重。因此，需要对局部进行冰敷处理。
2、及时进行活血祛瘀的治疗，使用一些具有活血祛瘀功效的药物，起到有效的祛瘀的作用，减少对受伤部位的伤害。
3、进行热水泡脚，促进局部血液有效循环，降低血栓的可能。
4、 脚筋拉伤症状相对严重，有出现局部出血、严重疼痛的情况，要及时到医院进行相应的治疗，缓解局部恶化的可能。
5、在症状恢复后期，适当对患处进行康复锻炼，如进行局部按摩或在局部能够承受范围内。进行一些简单的运动，促进关节的有效的恢复。
6、注意局部的保养，建议患者在症状基本恢复时，要注意对局部进行有效的保养，降低局部后遗症的可能。