患者手腕扭伤一般是牵拉伤或剧烈运动造成的韧带关节扭伤，有的患者从事长时间的体力劳动，也会导致肌腱发生慢性疲劳性损伤。所以患者要多休息，尽量不要使用手腕或手部活动，这种情况治愈需要3~4周，因为韧带恢复是非常慢的，稍有活动后症状就会加重，进而反复的复发，所以建议患者绝对休息，不能症状好转一些就开始活动，这样容易延缓康复时间。
手腕扭伤最有效的方法是什么
1、患者手腕扭伤后48小时内需要给患处冷敷，避免组织毛细血管发生充血肿胀，在48小时后可以改为热敷，这样能促进血液循环，帮助消肿。
2、患者同时可以外用活血止痛的膏药，患肢暂时不可以进行负重活动，尽量抬高于心脏，帮助静脉回流，有利于患处消肿，必要时可佩戴护腕，保护患者的腕关节，避免关节韧带进一步损伤。
3、如果患者扭伤后患肢肿胀疼痛很明显，可以到医院骨科拍片子，明确有没有腕关节骨质损伤。
手腕扭伤能自愈吗
1、患者手腕扭伤是手部常见的疾病，主要表现为活动时损伤部位疼痛且活动受限，所以是不能自愈的。
2、患者若是腕关节、手指关节发生损伤，还需要做ct检查才能明确病情程度，确诊后需要制动和进行手术治疗。