髌骨骨折是膝部创伤中比较常见的损伤，是一种外伤性疾病，主要是由于外力直接碰撞或者间接的暴力外伤导致的髌骨的完整性和连续性中断。当出现髌骨骨折后，会出现膝关节肿胀、疼痛以及活动困难等症状。髌骨骨折主要发生在20~50岁的年龄段，男性的发生率大约是女性的2倍。髌骨骨折可分为横行骨折、纵行骨折、粉碎骨折、撕脱骨折、无移位的髌骨骨折以及有移位的髌骨骨折。
膝盖髌骨骨折康复训练方法
膝盖髌骨骨折主要分为卧床期间的康复训练和下地活动后的康复训练。卧床期间的康复训练主要是下肢肌肉的训练，防止因长期卧床后引起的肌肉废用性萎缩。同时，手术一个月后适当的进行膝关节的屈伸训练。能够下地之后，进行腿部蹲起的活动，主要是牵拉膝关节周围的粘连软组织，恢复正常的膝关节屈伸功能，最后就是进行腿部的肌肉力量锻炼，以此恢复长时间卧床后导致的腿部废用性肌肉萎缩引起的腿部肌肉无力的情况。
如何预防髌骨骨折
1、日常生活中避免膝关节超负荷的运动，例如登山、负重上楼等活动，必要的时候可以佩带护膝。
2、平时要加强膝关节相关肌肉锻炼，以此达到肌肉力量平衡。
3、减肥、控制自身体重。体重过重同样会增加膝关节的负荷，保持合理的体重能够减轻膝关节的压力。