心脏不好睡觉注意事项

心脏是人体循环系统中一个主要器官。心脏的主要功能就是为血液流动提供动力，把血液运行到身体的各个部分。心脏外形像个桃子，位于横膈之上，两肺间偏左侧。心脏病没有单一的特异症状，但是某些症状能提示心脏病存在的可能性，其中的症状就包括胸痛、乏力、气促、心悸、晕厥等。

心脏不好睡觉注意事项

心脏不好的人平时一定要注意保养，要保持心情舒畅，精神压力不要太大。睡觉的时候，需要注意睡觉姿势，不要压迫到心脏。一般建议采取右侧卧睡觉是最好的姿势。仰卧睡姿会影响到呼吸，俯卧睡姿会影响多个内脏，左侧卧睡觉会影响心脏。因此右侧卧睡觉时最好的，目的就是尽量减少对心脏的压迫。

如何保护心脏

1、戒烟戒酒。据统计吸烟者冠心病发病率高出不吸烟者的3倍，而大量的喝酒会增加心脏的负担，严重的会导致心率失常，影响脂肪代谢，从而导致动脉硬化的形成。

2、控制体重。肥胖能够导致很多疾病患病率增加，例如冠心病、糖尿病等。

3、均衡饮食。合理的饮食能够减少疾病的发生，低热量、低脂肪、低胆固醇的饮食，能够有效的预防心脏病的发生。

4、积极运动。坚持体育运动，有利于增强心脏功能，促进身体的正常代谢。

5、养成良好生活习惯。保证生活规律，避免熬夜、情绪激动和过度劳累。