不同月龄的宝宝每天需要的睡眠时间不同，只有宝宝每天的睡眠充足才能健康的成长。一个月的宝宝通常每天需睡16到18个小时左右，满月后，宝宝睡眠的时间会越来越少。因此家长不用担心宝宝每天睡得太多，这是个必然的过程，只要宝宝精神状态好，胃口好，宝宝就是健康的。
一个月大宝宝睡眠的重要性：
这个时期的宝宝进入深度睡眠状态时，有一半的时间是在对清醒时认知的事物进行整理、重组和识别，家长此时应多关注宝宝的睡眠质量，而不是宝宝是否睡得太久。研究表明，如果宝宝睡眠不足，日常是无法集中注意力的，会变得对外界的事物不感兴趣，不仅如此，宝宝身体发育状况也与睡眠质量密切相关，因为促进宝宝生长发育的生长激素，其中有70%~80%在深度睡眠时才会分泌。
一个月大宝宝睡眠不好是为什么：
1、家长的喂养方式与身体疾病有关，如父母没有喂饱、宝宝出现贫血等情况都会让宝宝睡眠质量下降，家长应及时找出原因，进行改善，情况严重的应及时就医。
2、微量元素缺乏，宝宝如果缺钙会导致大脑和植物神经兴奋性增加，让夜间睡眠质量变差，睡得不安稳，家长可以在医生的指导下给宝宝适当的补钙，配方奶也可以更换成含钙量高的，以满足宝宝生长发育的需要。