血压60/100mmHg正常吗

浏览 14

如果血压在100/60毫米汞柱,则处于正常范围之内。健康的成年人收缩压基本在90~139毫米汞柱之间,而舒张压则处于60~89毫米汞柱之间,因此60/100的数值是处于正常范围。另外,正常人的标准为低压60~90毫米汞柱,高压90~140毫米汞柱,低于这个范围则属于低血压,高于这个范围属于高血压。如果患者没有任何身体不适,则不需要太担心,定期检测血压即可。

血压怎么检测

1、血压监测时需要调整心态,避免紧张,也不要屏住呼吸,因为屏住呼吸会导致血压升高。

2、测量时保持肌肉放松,且使手上臂和心脏处于同一水平,不可以过高也不能过低,测量前避免进行剧烈运动。

3、如果没有仪器或不会测量,可以去医院进行检测、观察。 医院通过测量血液中含有的胆固醇、以及甘油三酯,能够有效的了解患者心血管具体情况。

血压高患者的注意事项

1、保持合理的膳食、调整饮食作息习惯、控制能量摄入、少吃果糖、葡萄糖、蔗糖等单糖类食物,且限制脂肪摄入。

2、保持适当运动,因为运动可以促进血液循环,、改善食欲、预防便秘、提高身体免疫力。

3、戒烟戒酒,因为烟草中的成分会导致心率加快、血压升高,而酒精也会造成动脉硬化、血压升高。


相关文章