喝什么茶能降血脂

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血脂长期升高会导致动脉硬化、冠状动脉硬化和脑血管疾病,降血脂治疗是预防心脑血管疾病的主要措施之一。患者在应用有效的降血脂措施时,还需要合理调整饮食结构的配合,少吃动物脂肪、内脏、海鲜等食品,除此之外,一些茶对于降低血脂,促进血液通肠也有一定的辅助作用。

喝什么茶能降血脂:

1、菊花茶:菊花微寒、甘苦,具有清肝明目、消炎解毒的功效,常喝菊花茶能抗血栓形成、平复解热,增加冠脉血流量,起到降血压、降血脂的功效,对预防和治疗高脂血症和动脉硬化有很好的效果。

2、橘皮茶:中医认为橘皮辛、苦,性温,具有理气和中、燥湿化痰的功效。现代研究也证实,橘皮中含有橙皮苷,具有降血脂的作用,适用于通常痰多脂多的高脂血症患者泡茶饮用。

3、乌龙茶:乌龙茶富含茶多酚、微量元素、维生素等多种营养物质和生物活性物质,尤其是茶多酚,是降血脂、抗自由基和增强免疫力的重要功能成分。

哪些食物也能降血脂:

1、大豆:大豆及其各种制品富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂,这些物质都能很好的降低血液中的胆固醇。

2、黄瓜:黄瓜含有细纤维,可以促进肠道内腐败物质的排泄,降低血液中胆固醇。此外,黄瓜中含有的丙醇二酸能很好的抑制碳水化合物转化为脂肪,特别适合心血管疾病患者食用。


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