高血脂能吃虾吗

高脂血症包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。高脂血症是心脑血管疾病和动脉粥样硬化的危险因素，必须积极治疗。初发病高脂血症患者和青年高脂血症患者通过改变生活方式，可达到与降脂药物相似的治疗效果，尤其是对高甘油三酯血症患者。高血脂患者应避免食用高脂肪和高胆固醇的食物，如动物内脏、家禽蛋黄、动物脂肪等。饮食应该以低脂肪和低钠为主，如新鲜蔬菜、大米、小米、绿豆和大豆。其中，豆类含有大量不饱和脂肪酸，食用后可降低血脂，对高血脂人群非常有益。

一、高血脂能吃虾吗

高脂血症是可以吃虾的。高脂血症主要是限制热量摄入和调整饮食结构，尽量控制饱和脂肪酸的摄入量。一些不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，如肉、蛋和奶制品，应该限量食用。然而，虾是一种高蛋白食物，通常含有较少的饱和脂肪酸，所以它是可食用的。然而，高脂血症患者往往会有一些高血糖和高尿酸血症。因此，高脂血症可以吃虾，但不宜吃得太多，适当的量应该是有限的。

二、高脂血症的日常护理

1、不应吃得太多，对于高血脂患者来说，最重要的是控制饮食。进食时不宜吃得太多，进食后体内的肠蠕动会增加，血液会流向肠胃，而身体其他部位的血流量会减少。对病人来说，吃得太饱容易导致脑梗塞。

2、不应使用太高的枕头。因为体内的血脂含量相对较高，所以血液流动速度会比较慢。晚上睡觉时选择较低的枕头可以减缓血液流动的速度。