益生菌粉怎么吃

益生粉主要是可以调节肠道菌群，缓解肠胃不适，主要是因为益生粉会可以给人体带来大量的益生菌。同时益生粉能提高人体的吸收功能，即促进营养吸收。如果长期服用，还可以提高免疫力。针对外来有害菌的侵袭，达到一定的抵抗效果。而且还能促进人体新陈代谢，帮助多余的脂肪消耗，从而达到减肥的目的。

益生菌粉怎么吃

益生菌粉食用方法还是比较多的，并没有相关的特殊性。其中最常见的一种方法就是用温水服用，可以选择适量的益生菌加入40℃的温开水中，搅拌均匀之后喝下去就可以了。因为益生菌粉主要是双歧杆菌和乳酸菌，而这两种细菌对温度比较敏感，所以不能使用开水，因为开水会将这两种微生物完全的杀灭，就起不到相关的作用了。其次也可以加入到食物中服用，例如在吃饭的时候可以适当与食物同时吃下。第三就是将其添加到饮料中，如酸奶或牛奶中进行服用。

益生菌粉保质期多久

所谓的保质期是指最安全的使用期限，一般的粉剂产品，如果储存得当，其影响不大。如果过期时间不长，益生菌的活性会变差，进而达不到原有的效果。因此建议不宜服用过期的益生菌粉，倘若过期的时间不长，服用量不大，也不必太担心，停止服用即可。