长期看书，眼睛疼是眼睛过度使用造成的。因为人在看书时，睫状肌处于收缩状态，会通过改变角膜的曲率来看书的内容，长时间的阅读会导致过度的调整，引发眼部过度的疲劳和刺痛的感觉。可以用一些眼药水来缓解视疲劳，缓解眼睛疼痛的问题。建议看了一段时间书之后，应该休息一下，可以按摩眼部，做眼保健操或者闭上眼睛休息，远眺也可以减轻眼部的疲劳。
看书时间长眼睛痛怎么办
1、建议合理用眼，即用眼一段时间后休息，看绿色的东西，做眼保健操，降抗疲劳效果的眼药水。如果眼睛肿了，可以在热鸡蛋周围包一块纱布，敷在眼皮上。
2、如果眼睛长时间感到刺痛，并伴有眼角分泌物增多，则可能是眼部，炎症引起的结膜炎，因此应使用抗生素滴眼液或软膏进行治疗。
3、如果病情恶化，可能是眼疾，如近视加重、晶状体度数不符或青光眼引起高眼压，会引起长期眼部疼痛，这时候建议尽快去医院眼科门诊诊治。
4、还需要预防干眼症，可以有意识地增加眨眼次数，或者是放低画面，但眼睛不要睁得太大。看书时不要面对空调的风，需要保持空气湿度，增加眼周湿度，必要时可以使用人工泪液型滴眼液，或者对眼睛进行热敷。