如果想要促进身体健康，在饮食这方面需要多下工夫，在吃东西之前要三思而后行，因为并非所有类型的食物都适合自己摄入。如果本身存在健康问题，但是在饮食过程中没有节制，不了解食物的利和弊就盲目进食，有可能在食物中某些成分的影响下损伤身体，就像花生这种常见的食物看似营养价值高，对身体健康有好处，但是并非所有人都适合进食。如果在身体不适应的情况下盲目吃了很多花生，反而容易带来影响。
哪些类型的人不适合吃花生呢？
1、对花生过敏的人
虽然花生里面也含有人体需要的多种营养物质，但是本身对花生过敏的人不宜摄入花生。因为花生中含有丰富的蛋白质，还有矿物质、微量元素、脂类物质可以提供，但是对花生过敏的人摄入之后会感觉到皮肤发痒，甚至有起红疹的表现。
明知自己对花生过敏还总是摄入，很有可能在吃完花生不久就身体出现了不良反应，皮肤莫名发痒。身体有这种情况的人要懂得忌口，不要盲目进食，否则经常性过敏也会带来影响。
2、有高血脂症发展的人
花生虽然营养价值高，但是已经有高血脂症出现说明血液粘稠度过高，血清胆固醇、甘油三酯水平超标，这种情况应该合理饮食，在饮食过程中一些富含脂肪、胆固醇的食物尽量少吃。花生也是制作花生油的材料，里面含有的油脂比较丰富，经常吃花生更容易导致肥胖，而且会增加血液粘稠度，不利于高血脂症的缓解。
因此，在改善高血脂症的过程中要注意饮食的健康，减少脂肪、胆固醇的获取，可以适当补充维生素、不饱和脂肪酸来改善病情，否则错误的饮食行为会加速疾病发展。
3、重度肥胖的人
很多人喜欢吃花生，但是有过度肥胖表现的人不要总是吃花生，因为花生是含有脂肪的，经常获取富含脂肪的食物会让身体肥胖表现越发明显。不少人在过度肥胖时还会出现脂肪肝、慢性疾病等。为了避免这种情况出现，在饮食过程中要懂得节制，严格限制热量的摄入，而花生属于高热量的食物，摄入过多会因为热量堆积，能量消耗少让肥胖现象持续，形成了恶性循环体重超标表现会明显。
花生虽好，但是并非所有人都适合吃花生。另外，平时在吃花生的时候还要注意细节，特别是发霉的花生不能吃，否则有可能会产生黄曲霉素增加疾病的患病风险。如果想要收获吃花生的好处，选择新鲜的花生，而且不要一次性吃太多。