保持阳气旺盛是维持身体健康的关键，很多人长时间缺乏阳气提供，阳气不足疾病更容易出现。因此，在积极促进身体健康的过程中要重视阳气提升，通过保持良好的生活习惯来调节身体，可以防止阳气不足之后精神状态变差，重要器官功能下降带来影响。那么，身体哪些特殊表现产生说明缺乏阳气呢？
1、手脚冰凉
阳气不足许多不良症状会出现，特别是那些手脚冰冷的人，很有可能是阳气不足引起。在阳气不足的情况下，会干扰身体的正常血液循环，循环无法保持良好，血液没办法及时提供给身体需要的每个部位，手脚血液输送量减少热量产生少，更容易出现温度降低的情况，因此会面临手脚冰冷的症状，就算到了炎热的夏季可能也会如此。
2、失眠多梦
阳气不足会让夜间睡眠质量降低，很多人总是失眠多梦，容易从半夜醒来和阳气不足有密切联系。在长时间阳气不足的影响下还会干扰植物神经功能，出现了神经功能下降情况，持续发展时夜间睡眠质量会降低。因此，经常失眠的人要了解自己是否阳气不足，通过及时补充阳气的方式来改善失眠表现，否则夜不能寐，睡眠质量降低，人的抵抗力还会下降。
3、精力不足
阳气不足确实会带来影响，整个人精神状态变差，经过一整晚的睡眠可能早上起床无精打采，总是犯困，这些都是阳气不足带来的影响。阳气不足无法及时提供能量，维持正常的生命活动，消化系统也会功能下降，在影响时身体缺乏能量提供会感觉到乏力，无法保持精力充沛状态。一旦有这种情况产生，要通过及时补充营养，科学锻炼来提升阳气，保持身体阳气旺盛状态，精气神才会十足。
4、抵抗力下降
缺乏阳气会让身体动不动就出现疾病，有身体虚弱、免疫功能下降的情况，都是缺乏阳气的标志。身体保持健康的人，阴阳维持平衡，身体平衡的状态下重要器官功能增强，而且身体的免疫细胞发挥功能，可以对抗外来病原体的入侵，保持免疫力正常。
很多人却在缺乏阳气时免疫功能降低，身体抗病能力下降，更容易出现疾病。因此，在促进身体健康的过程中，要保持良好的生活习惯，提升阳气，否则更容易因为抵抗力薄弱让疾病趁虚而入。