上了年纪的人出现骨折的风险系数增加，特别是那些钙质流失速度快，平时没有补充补钙的人，有可能在缺钙之后让骨骼密度下降，骨骼变得脆弱，出现骨折的可能性就明显增加。很多人还说髋关节骨折是老年人人生最后一次骨折，这种说法听起来十分的瘆人，为什么很多人都这么说呢？
老年人髋关节骨折之所以被称为人生最后一次骨折，主要是该部位骨折带来的影响十分严重。很多年迈的老年人骨质疏松严重，身体没有护理好，骨折之后身体受到严重伤害，该部位的骨折恢复速度慢，有可能会导致患者死亡。因此，在出现髋关节骨折之后要积极应对，必要时通过手术的方式来改善。除此之外，还要做好身体的护理，年迈的老年人得高度配合，有其他基础疾病也要一同治疗，最大程度提高患者生存率。
为了避免骨折，需要注意什么？
1、提前服用钙片
老年人想要防止骨折这种情况出现，最关键的就是提前补钙。到了60岁之后进入老年阶段，如果没有通过补钙的方式获取足够的营养，有可能在钙质缺乏，骨骼密度下降之后增加骨折的风险。如果到了这年龄阶段有缺钙的信号，可以在医生的指导下服用钙片，钙片的使用可以发挥良好的补钙效果，降低骨折的风险系数。
2、多吃高钙食物
老年人要及时预防骨折，饮食方法需要正确，因为不正确饮食行为很容易导致身体某些重要器官功能下降，钙质的缺乏也会增加骨折风险。如果可以提前补钙，通过进食高钙食物的方式来获取营养，都对骨折的预防有利。平时可以适当喝乳制品，豆类食物，新鲜的蔬菜的都可以适当进食，能获取里面丰富的钙质达到良好的补钙效果。
3、不要盲目运动
上了年纪腿脚不利索，运动能力减弱，一些不合适，难度大的动作不要盲目常识，否则用力不当或者进行运动时不小心跌倒，都容易增加骨折风险，这是外力伤害出现骨折的情况。
老年人髋关节骨折确实风险系数大，因为上了年纪的人骨折之后恢复的速度很慢，加上老年人又有某些基础疾病，经过手术感染的风险也比较大。如果不小心这个部位骨折，护理不好，治疗不及时都可能会让患者的生命健康受威胁，出现死亡的概率明显增加。