为了有效预防肺癌，需要注意良好生活习惯养成。肺癌作为发病率，死亡率都较高的疾病，如果不重视身体保养，经常大量吸烟，让肺部受到放射性损伤或者忽略检查身体的重要性，有可能在肺癌悄悄出现后威胁健康。很多人想要通过饮食调节来预防肺癌，那么，饮食是否可以防止肺癌出现呢？
肺癌想要远离应该注意饮食的合理，在饮食过程中部分具有滋养肺部，提高身体抵抗力的食物可以多吃，能够降低肺部受到的伤害，特别是那些长时间大量吸烟的人，容易在烟草中有害物质获取过多时增加肺部压力，肺部积累过多垃圾毒素会有患癌的风险。因此，可以通过饮食调节来提高肺部功能，降低疾病的患病率。
哪些食物可以降低肺癌风险？
1、水果
想要有效降低肺癌的患病率，可以在饮食过程中选择合适的水果提供营养。部分类型的水果具有滋润咽喉，促进肺部健康的效果，如果在身体适应的情况下获取里面丰富的营养，肺部积累的有害物质慢慢排除掉，患上肺癌的风险会降低。例如橘子、柚子、柠檬、雪梨、枇杷，这些类型的水果都具有调节肺部的功效，可以增强肺部抵抗力。
2、深海鱼
想要预防肺癌，可以适当吃深海鱼。通过相关研究发现，许多深海鱼含有人体需要的营养，特别是多脂鱼，多脂鱼是促进肺部健康的优质食物，里面含有Omega-3脂肪酸，这种物质调节血脂，抗血小板聚集和抗血栓，对肺部保持循环正常有利。经常吸烟的人肺部周围血管容易病变，通过获取Omega-3脂肪酸可以促进肺部健康。
3、西兰花
要避免肺癌发病率高，可以适当进食十字花科类食物，西兰花就是不错的选择，这种十字花科类食物里面含有丰富的矿物质，微量元素，部分物质本身还具有抗癌的风险，对肺部功能下降情况有很好的改善作用。很多人长期大量吸烟，生活的环境污染也严重，通过进食这种类型的食物可以保护肺部。
4、大蒜
在预防肺癌时可以利用大蒜调节身体，大蒜作为调味料的一种，适当进食大蒜可以获取里面丰富的大蒜素，硫化物，对某些病菌有杀灭的作用。里面的维生素含量丰富可以增强抵抗力，在免疫功能提高，身体保持健康时肺癌的患病率也会降低。