体脂称怎么测体脂

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体脂秤是通过生物电阻抗测量原理来进行体脂的检测。人的体内中含有的水分和肌肉是可以导电的,但是脂肪不导电。当人体站在体脂秤上,体脂秤的电流片会产生微弱的电流,使得人体内部形成一个闭合的回路,通过这个闭合回路,能够读写出电流的强弱,从而得出电阻抗的数值。根据得出的电阻抗数值与人体身高体重、性别、年龄等数据进行计算,最后得出该受检者的体脂率。体脂率能够反映人体内脂肪含量的多少,从而预防疾病。

体脂过高可能得什么病

1、体质过高可能会导致患者的血管出现阻塞,造成动脉粥样化、心肌梗死、冠心病等疾病。

2、血脂过高会诱发患者出现脂肪肝或是肾病。

3、大部分糖尿病患者会有肥胖的体征,体脂过高可能会加重糖尿病,或诱发糖尿病的并发症。

如何有效预防体脂过高带来的疾病

1、在饮食方面少油,少糖,避免摄入脂肪含量过高的食物,少吃多餐,避免过饱和暴饮暴食。

2、坚持有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等。如果想要减肥减脂,不建议采用节食的方式,运动能够锻炼肌肉韧性,而节食可能会造成体内肌肉成分的流失。

3、当体脂过高且已经诱发了疾病,影响到了日常的生活工作,建议立即前往医院治疗,并按照医嘱服用相关药物进行调理减脂。


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