半月板积液，一般在临床上称为膝关节积液，膝关节积液是一种常见症状，有多种触发因素，应根据其触发原因和积液的严重程度进行治疗。而其是否可以自愈，不能一概而论，需根据病情的轻重程度进行判断。一般症状较轻的情况下，有自愈的可能，但需要在生活上进行良好的护理，而症状较重时自愈几率较低。
如何预防半月板积液
1、注意保持膝盖温暖，避免受凉，可以穿护膝，平时最好是穿裤子。不要让膝盖长时间暴露在寒冷潮湿的环境中，也不要吹空调。
2、适当的锻炼可以增加膝盖的柔韧性，增加体质，提高身体免疫力；运动时出汗也能消除人体内的不良物质，有利于防止滑膜炎引起的积液。同时，不要过度劳累，也不要做损伤膝关节的运动，以免造成外伤。
3、多休息，保持良好的睡眠质量，避免过度的精神压力，保持良好稳定的情绪状态，这将有助于平衡身体的酸碱度和内分泌状态，防止膝关节神经或组织受到影响而引起水肿。
4、对老年人来说，钙、维生素D等与骨代谢密切相关的药物可以适当补充关节营养，适当正确的体育锻炼可以缓解骨老化和退行性改变的发展程度。
5、调整饮食结构，多吃高蛋白食物和水果蔬菜，保持营养平衡，尽量清淡，少吃腌制食品，避免过量摄入酸性物质。