为了判断肠道是否保持健康，可以通过粪便的表现来得知。因为肠道功能良好，身体消化能力保持正常，食物摄入之后身体正常消化并吸收里面的营养物质，粪便会保持良好状态。如果粪便排泄规律、形态、颜色等都是正常的，表示身体还维持健康，可以通过继续保持良好生活习惯的方式来呵护肠道。
1、粪便为长条状
如果在排泄粪便时粪便呈现长条状，说明肠道还保持健康。因为粪便为长条状是身体正常的表现，食物经过消化之后吸收了营养物质，这些排泄废物可以顺利排出，自然会成型，呈现长条状。
如果肠道出现病变，在疾病持续发展的过程中肠道功能紊乱，会面临消化不良这种现象。消化不良时粪便多不成形，可能还会出现腹泻，排出了稀水样的粪便。另外，部分人长时间便秘，大便干燥秘结，排泄出来时可能会变成颗粒状。
2、每天排便一到两次
每天都有一到两次的粪便排出，说明身体还保持健康。不少人由于肠道疾病的影响导致排便习惯改变，特别是那些有肠道息肉，肠道恶性肿瘤发展的人，规律的排便无法保持，多有腹泻、便秘交替出现的表现，有时排便习惯也会改变。
如果无法保持正常状态，说明身体存在健康问题。如果每天都有一到两次的粪便排出，说明消化系统保持功能正常。
3、粪便没有异味
排便时气味正常，不会出现恶臭或者腥臭的气味，说明身体还保持健康状态。很多人有肠道恶性肿瘤发展，受到疾病的影响之后粪便可能会有恶臭的气味。
另外，血液流失之后也容易产生腥臭气味的粪便，因此，可以通过身体这种表现来判断健康情况。一旦粪便特殊气味产生，说明疾病在发展，要针对具体类型的疾病展开治疗，否则身体健康持续受威胁，粪便有特殊气味的情况可能会持续。
4、粪便为黄褐色
在不受到药物和饮食的影响下排便，如果粪便为黄褐色，代表身体还保持健康。不少人在严重疾病发展的过程中粪便颜色会出现改变，特别是有陶土样粪便，黑色粪便产生的人说明疾病在发展，和肝脏病变或者消化道溃疡、肿瘤等均有关系。要针对具体类型的疾病采取治疗措施，身体保持健康，消化系统维持功能良好，粪便颜色特殊改变的情况才会消失。