肥胖是指体内脂肪积聚过多引起的一种非健康状态，通常与机体代谢改变或食物摄入过多有关，长期发展可能会导致身体出现病理性和生理性改变，增加患多种疾病的风险。相关的研究发现，肥胖不但影响个人的外在形象，还会对生活带来不便，可能会影响消化系统和内分泌系统的功能，并增加患心血管疾病以及癌症发生的危险性。与普通人相比，肥胖者更加容易发生关节软组织损伤，也更容易患上糖尿病、心脏病动脉粥样硬化以及痛风等疾病。
运动后体重下降的规律
1、一般情况下，肥胖可以分为多种类型，比如单纯性肥胖、病理性肥胖以及特殊性肥胖等等。其中单纯性肥胖包括体质性肥胖和获得性肥胖，主要与体内物质代谢缓慢以及饮食过量有关。而病理性肥胖则与肾上腺皮质功能亢进、胰岛素分泌过多以及甲状腺功能减退等因素有关。
2、为了接降低患病的风险维持身体健康，肥胖者应该采取科学合理的方法降低体重，比如跳绳减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法以及饮食控制法等等。目前为准，运动减肥法是最健康的减肥方法之一，可以促使体重恢复至正常范围。在运动过程中，体重下降的规律有三种现象，分别是直线下降、阶梯式下降以及爬山式下降。