脖子两边肩膀凸起可根据病因进行消除，具体如下：
1、因为肌肉劳损后引起的局部炎症，导致脖子两边肩膀凸起的，可以采用局部热敷，或者按摩、理疗、针灸、推拿等方法消除，能够促进血液循环。
2、由于颈椎病等疾病引起的，可以在医生指导下服用药物治疗，常用药有非甾体镇痛抗炎药，比如双氯芬酸二乙胺、甲钴胺等。
3、如果进行运动锻炼的时候，不小心摔伤两边肩膀，可能会造成局部血肿形成，导致凸起的情况，患者会出现有明显疼痛、活动受限等情况出现，可以到医院进行X光、核磁共振等检查，明确具体的突出的原因，对症治疗如布洛芬等进行止痛治疗，平时避免长时间低头伏案工作。