人体长高主要是骨细胞通过细胞分裂增殖与激素调节的过程，人体下丘脑分泌激素到垂体，受到刺激的垂体从而释放生长激素，用于促进蛋白质的合成和骨的生长。进而不断增生软骨，新生的软骨经钙化过程后形成硬骨，骨头因而变长。出生到1周岁是孩子长高相对较为迅速的时期，随后长高的速度逐渐减慢，直到步入青春期，在性荷尔蒙与生长激素相互作用下，孩子的身高、体重又开始增加。
骨龄13岁还能长多高
骨龄13岁还能长多高的问题没有人能给出标准的答案，因为人们的身高主要是由遗传因素所决定的，其他和后天锻炼、活动、营养等相关的因素有关。有些父母个子矮，为了让孩子能够长高，在孩子青春期使用生长激素来促进孩子长高。当然，使用激素也会有不同程度的副作用，所以家长需要咨询儿童保健专业的医生来规范的使用激素。
长高的方法
1、适当的体育锻炼。运动促进生长激素分泌，增强骨质密度，保障骨骼生长的营养，提高抗折能力。适度的体育运动，例如跳绳、打篮球等运动，能帮助孩子增高。
2、保证充足睡眠。在睡眠中生长激素分泌增多，可以促进生长。
3、提高人体免疫力。预防疾病，增加营养吸收，减少患病几率。