疲劳是一种主观上的不适感觉，通常与工作压力大、运动过强、过度劳累以及熬夜等因素有关。在临床上，疲劳是人类连续学习和工作后效率下降的常见情况，包括生理疲劳和心理疲劳两种类型，其中生理疲劳多指身体上的反应，而心理疲劳是指心理上的主观感受。中医认为疲劳是元气耗伤与心理变化等因素综合作用的结果，在治疗时需要补虚扶正，去疲安神，平时可以服用山药、茯苓、西洋参、党参以及青皮等具有补益作用的药物。
易疲劳吃什么维生素
1、在日常生活中，部分群体比普通人更加容易出现疲劳的情况，长期发展可能会导致免疫力下降增加患病的风险，形成恶性循环。为了改善容易疲劳的现状，平时可以适当补充维生素a和维生素c，为机体的新陈代谢提供营养支持改善现状。维生素a具有广泛的生理作用，可以维持视觉细胞的代谢，促进机体的生长发育，男性缺乏维生素a可能会导致睾丸萎缩、活力下降以及精子数量减少。
2、维生素c又被称为抗坏血酸，是一种化合物多羟基，结构与葡萄糖类似，具有一定的还原性和水解性。在机体的运行过程中，维生素c可以增强机体对外界环境的适应能力和免疫力，并促进组织创伤的愈合。在平时容易疲劳的群体可以多食用富含维生素a和维生素c的食物，比如西红柿、橙子、瘦肉、动物肝脏、苹果以及柚子等等。