汗蒸可以在一定程度上缓解下腰痛的症状，这只是针对轻度下腰痛患者。因为在汗蒸房内会有远外线，直接渗透到人体的深处，可以起到舒筋通络的效果，而且还可以提高人体新陈代谢的速率，还能够快速性的缓解疼痛的症状，但如果是非常严重的腰痛的患者用这种方法并不能够起到治疗的作用。
怎样缓解腰疼
1、通常要进行腰椎的影像学检查，主要包括腰椎X线，CT，磁共振等，必要时还需要抽血化验来明确腰痛产生的原因，然后再对应的治疗。可能导致腰痛的原因主要有急性腰扭伤、腰肌劳损、腰背肌膜炎、棘上韧带炎、棘间韧带炎、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎骨质疏松症，以及其他一些少见的腰椎感染、结核、肿瘤等疾病。
2、常常泡脚缓解腰痛，因为脚底有很多穴位，在泡脚的过程中能促进脚底血液循环，从而刺激肾脏，在肾脏得到修复之后，能很好地缓解腰疼。
3、可以口服一些非甾体炎消炎镇痛的药物以及肌松药，还可以进行适当的热敷、理疗、针灸等，从而减轻患者的疼痛。此外平时一定要多加锻炼身体，保持一个充足的体力，可以使用一些钙物来补充一下，多食用一些鸡蛋、牛肉、瘦肉、豆类、奶类等来促进钙的吸收，增加自身免疫力。