脉缓主要是指窦性心动过缓。临床长期存在窦性心动过缓的症状，会导致脑供血不足，轻度病例可能出现疲劳、活动耐力下降、头晕甚至晕厥和意识不清。患有窦性心动过缓的运动员不会造成任何影响，而一些患者夜间睡眠时心率较慢，但不会造成任何症状。如果出现窦性心动过缓，必须根据是否出现症状来判断是否需要治疗。
引起脉缓的因素有什么
1、生理性，长期参加体育锻炼的运动员或体力劳动者可能会出现生理性的窦性心动过缓的现象。
2、全身性疾病的因素，如流行性感冒、甲状腺功能减退等症状都可引起窦性心动过缓的现象。
3、药物性因素，如服用了β~受体阻滞剂引起出现药物性的窦性心动过缓的现象。
4、心脏血管性疾病因素，累及心脏抑制中枢或加速中枢的中枢神经系统疾病等,均可导致心动过缓的发生。
脉缓如何锻炼
心率缓慢是由心脏疾病引起的异常心动过缓的病理现象。正常人的心率是每分钟60 ~ 100次，小于60次称为心动过缓，建议适当地锻炼，如有出现有心脏病的情况，建议减少体育锻炼。窦性心动过缓的患者建议要注意饮食健康，依据症状适当服药治疗，合理安排作息时间，避免长时间熬夜，定期到医院进行复查。