女性腰粗的原因一般情况下是因为太胖了，脂肪堆积在腰部造成的。在办公室上班，经常久坐不动的人，腰粗的情况会比较严重。存在暴饮暴食、大量酗酒、过度肥胖情况的患者也会出现小肚腩，也会引起腰部明显增粗。想要缓解腰粗，患者应该要适当的控制自己的饮食，尽量不要饮酒，避免高热量、高脂肪食物摄入，如甜点、肥肉、巧克力、油炸食品等。
为什么女性会腰粗
1、坐的时候不好好坐着，总是不端正的坐着，就容易使脂肪堆积在腰部，腰就会粗。
2、排便不畅，正常人就算每天都排便，体内还是会有堆积宿便的，长期便秘，人体的废物堆积在肠子里，肠子的表面滤孔阻塞后就会慢慢形成慢性腹胀，从而导致腹部肥胖的现象。
3、长期承受压力，身体处于紧张状态，会影响身体的新陈代谢效率，使人体能量消耗能力变差，所以就会出现腰粗的情况。
女性腰粗怎么办
1、可以多做一些腰部的运动，比如说转呼啦圈、仰卧起坐这些运动都可以瘦腰，但是要长期坚持。
2、平时尽量要收腹走路，这样能保持你腹部的皮肤时刻处于紧张的状态，让它慢慢变得紧绷，轻松达到瘦腰的目的。
3、按摩肚子也是种很不错的瘦腰方法，在自己腰部最多赘肉的地方，大面积的顺时针按摩，然后慢慢加大力度，直到你的肚子有灼热感为止。